Fabbisogno calorico in menopausa

Fabbisogno calorico in menopausa

Il fabbisogno calorico totale nel momento della menopausa tende gradualmente a diminuire, in parte per ragioni organiche, in parte dovuto al fatto che la donna tende a rallentare l'attività fisica e quindi a diminuire il consumo energetico.

Il consiglio principale rimane quello di proseguire una moderata attività fisica, preferibilmente all'aria aperta durante i periodi primaverile e autunnale e in piscina durante i periodi estivo e invernale.

Il fabbisogno calorico medio per una donna di oltre 55 anni di 1.65 metri di altezza e circa 60 kg di peso è stimato in 1800 calorie. Nel caso di donne più alte e robuste sarà maggiore (circa 1950 calorie), al contrario nel caso di donne di altezza inferiore e corporatura minuta difficilmente supera le 1650 calorie

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